|
Видимо, вчерашний резкий спрос был результатом перетренировки позавчера (до сих пор ноги болят).
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 76.70g | Carbs: 291.95g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Valio Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Пшеничный Хлеб, Яйцо, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Мандарин, Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
3683 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|