Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 78.61g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Betânia Leite Integral (100ml), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Nozes sem Casca, Azeitonas Pretas, Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Cottage. Dinner: Aveia em Flocos, Qualitá Mirtilo Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: McDonald's Top Sundae Chocolate , Maçã. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiquepordeus's Weight History
|