Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 89.08g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Активия Творожная Малина. Lunch: Помидоры, Салат Оливье, Верный Улитка со Шпинатом и Сыром, Верный Багет Фитнес, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Судак Жареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|