Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 101.07g | Carbs: 211.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Фермерское Подворье Сметана 20%, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Семена Чиа, Вода. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Есть идея Фасоль Стручковая Резаная, Чим Чим Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Чай с Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель, Горбуша, Помидоры, Лук, Фермерское Подворье Сметана 20%, Чай с Сахаром, Чим Чим Соевый Соус. Snacks/Other: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marysheff89's Weight History
|