Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
750 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 42.56g | Carbs: 59.11g.
Breakfast: Самокат Сыр Голландский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Самокат Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лира Белкания's Weight History
|