Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
108.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 60.91g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Курица в Сметане, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе с Молоком. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunyashechka's Weight History
|