Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
172.7 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 97.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 124.14g | Prot: 174.71g | Carbs: 130.97g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Помидоры, Глобус Навага Жареная. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Гала, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Крабовое Мясо. Dinner: President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ашан Кешью Жареный, Лента Авокадо, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. more...
|
|
5534 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|