Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2876 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 150.44g | Carbs: 390.71g.
Breakfast: Красное Яблоко, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Хлеб Черный, Овсяное Печенье ПП, 4 Сезона Плов с Бараниной. Lunch: Красное Яблоко, Груша, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Dinner: Овсяное Печенье ПП, Красное Яблоко, 4 Сезона Плов с Бараниной. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|