Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
97.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 84.23g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Волжанин Яйцо Куриное, Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Банан. Lunch: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Кофе, Жареный Картофель, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Велком Ветчина из Окорока, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. Snacks/Other: Био Баланс Йогурт Злаки. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|