Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3360 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 227.15g | Carbs: 441.78g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». Lunch: Греческий Салат, Гуляш из Свинины, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|