Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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78 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1625 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 156.76g | Carbs: 145.78g.
Pre-Breakfast: Vitafor TERMOPLUS . Breakfast: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Optimum Nutrition Creatina, Frimesa Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos. Second Breakfast: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ervilhas Cozidas. Afternoon Tea: Maçãs Gala. Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Boa Mão Crepioca de Queijo. more...
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steady weight
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NIXON BATISTA's Weight History
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