Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 180.15g | Carbs: 275.60g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Булочка Ромашка. Lunch: Горбуша Соленая, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Горбуша Соленая, Царь Каша 5 Злаков. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Пирожок с Луком и Яйцом, Балтика Пиво 0, Geneticlab Протеин, Балтика Пиво 0, Geneticlab Протеин, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Geneticlab Протеин. more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
парк подтягивания бицепс спина брусья пресс - 23 hours and 30 minutes, пресс бицепс - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emilyan1987's Weight History
|