Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 49.80g | Carbs: 101.80g.
Breakfast: NL International Коллаген, Liebendorf Сыр Тильзитер, Чай. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: NL International Коллаген, Салат из Капусты и Огурца, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Santal Сок Грушевый, NL International Коктейль Лимонное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Клубника. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|