Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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124.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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706 kcal
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Fat: 28.24g | Prot: 49.74g | Carbs: 70.91g.
Breakfast: Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Morangos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado. Dinner: Molico Leite Desnatado, Queijo Ricota, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Jenipapo, Sadia Blanquet de Peru, Matte Leão Chá , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Jandira Castanha do Pará. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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