Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 96.11g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники (с обезжиренным творогом). Lunch: Хлебпром Хлеб Белый, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Здравушка Кефир 1%, Помидоры, Здравушка Кефир 1%, Яблоко, Лимон, Здравушка Биокефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|