|
Удивлена… думала будет больше из-за отечности)))
З дня не блюла свою еду, выходные, бурные праздники и если записать сидр который я пила за посиделками с друзьями, то он составит мне суточную норму еды🙈. Поэтому не пишем, а исправляемся: прекращаем пить сидр, начинаем есть качественную еду.
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 108.02g | Carbs: 57.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Гречневые Хлопья, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Авокадо Авокадо. Lunch: Семга Запеченная, Зеленый Лук, Шпинат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|