Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 96.85g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе. Lunch: Овощное Рагу, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Просто Форель Слабосоленая, Марти Сельдь Слабосоленая, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Компот без Сахара, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Свежов Котлеты Рыбные Жареные , Перепелиное Яйцо, Активиа Биойогурт с Манго 3%, Свекла со Сметаной. Snacks/Other: Эконива Йогурт 2,8%, ВкусВилл Йогурт Злаковый Салатик. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|