Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 114.92g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Нескафе Кофе Растворимый, Сыр Российский, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Чай Несладкий, Green Label Лапша Гречневая Соба, Зимой и Летом Овощи по-Деревенски . Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Тунца(Огурец,Яйцо,Зелёный Лук,Укроп,Сметана(15%). Snacks/Other: Голден Яблоко, Mixbar Семечки, Кранчи Клюква-Миндаль(New U). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|