Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 111.30g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: Самокат Молоко 1%, Кофе с Молоком, Богородская Кондитерская Фабрика Кранчи, Творог 0%, Черешня, Клубника, Блины. Lunch: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Кофе с Молоком, Рубленные котлеты, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Домик в деревне Сметана 10%. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Самокат Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яичный Белок, Творог 0%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Черешня. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Эллипс(5км) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|