Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
89 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3584 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 188.81g | Carbs: 519.68g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Mixbar Маршмеллоу, Безе, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Черноголовка Кола, Красная Цена Пицца с Колбасой. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|