Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 83.71g | Carbs: 111.29g.
Breakfast: ВкусВилл Суджук Сыровяленый , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Помидоры, Редис, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Мясницкий Ряд Салями по-Фински, Сыр Российский, Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, Nut Land Кокосовая Мука, Мак, Золото Сеймы Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ростагроэкспорт Мацони, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Редис, Магнит Яйцо Варёное , Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Пиканта Аджика Домашняя, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная , Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая". Snacks/Other: Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Ришелье Сыр Бри, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Клубника, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 minutes, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|