|
Сьогодні я досягла першої цілі 54 кг.
На все пішло більше місяця, ПП я не дотримувалась, просто дефіцит з усіма улюбленими продуктами, кожного дня займалась спортом, проходила 10 000-20 000 кроків. Часто чула, що просто на дефіциті якість тіла буде погана, треба виключно ПП, але дивлячись в дзеркало мені все подобається. Почуваюсь здоровою, підтягнутою, а головне без нав’язливих думок про шоколадку) Заміри робила тільки в талії, з 72 см вийшло 67. Зріст у мене 163 см, наразі в 54 кг мені комфортно, але можливо ще 2 кг скину)
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.9 kg a Week
|