|
ん しー 7
|
42.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 86.36g | Carbs: 130.01g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: 亀田製菓 通のえだ豆, 森永乳業 インプロテイン バニラ風味, セブンイレブン 豆大福 北海道十勝産小豆使用. Dinner: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ㈱海渡 シーアクロス さば骨なし照焼, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. more...
|
|
1070 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|