Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 53.54g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Бисквит, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза , Творог 5%, Кофе, Пшено, Банан, Лимон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Ореховый Рай Миндаль, Шато Тамань Шампанское Брют, Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . Dinner: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Пекинская Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Булгур (Вареный), Марти Сельдь Слабосоленая, Капуста Тушеная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|