Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 304.00g | Carbs: 170.63g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, QNT Изолят, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Grow Food Сэндвич с Куриной Грудкой и Вялеными Томатами, Life Protein Протеиновый Коктейль, Свитлогорье Молоко 3,2%. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Гречневая Лапша . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|