|
Fast so schnell wie die Kilos wieder gekommen sind, verschwinden sie auch. Mal schauen, ob es wieder zum Plateau bei 61 kg kommt.
|
63.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 42.21g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Aprikosen, Bamboo Garden Sesam Weiß, Geröstet, Milbona High Protein Pudding Vanille , Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. Lunch: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Edeka Hummus Pikant, Goldähren Dosenbrot Pumpernickel . Dinner: Aldi Schinkenwürfel, Bamboo Garden Sesam Weiß, Geröstet, Zucker, Bamboo Garden Reisessig, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Edeka Avocado Hass, Bamboo Garden Sushi-Reis. Snacks/Other: Aprikosen, McDonald's McSundae Kirsch. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|