Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
95.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 84.52g | Carbs: 23.62g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Maitorahka, Yesdeli Karppisokeri, Kahvi, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Tomaatit, Valio Polar 15%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Roseeviini, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanafilee. Snacks/Other: Kahvi, Tee (Haudutettu), Herkkusieni, Kananmunan Valkuainen, Snellman Superior Savukinkku. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ansku197's Weight History
|