Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2628 kcal
|
Fat: 111.59g | Prot: 121.91g | Carbs: 281.87g.
Breakfast: Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сметана 15%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Окей Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Lunch: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Капуста Белокочанная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, ВкусВилл Оладьи Куриные, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Урбеч Урбеч из Кешью, Сметана 15%, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Ам Ам Молочный Коктейль Банан, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
|
3394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|