Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
173.8 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 98.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 111.12g | Prot: 202.36g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: President Масло Топленое, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Яблоко Гала, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Сыр Гауда 45%, Heinz Горошек Нежный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Смак Хлеб Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
5548 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|