|
Вчера 2500 кал.
Алкоголь: пиво вишневое 500 мл, малиновый лагер 350 мл.
Тренировки не было.
Активность - 26700.
|
46 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
748 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 79.45g | Carbs: 46.03g.
Breakfast: Брауни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Аргентинские Красные Креветки. Snacks/Other: Маша и Медведь Молоко 3,2% , Bombbar Whey Protein Chocolate, Овсяное печенье, Творожные сырки в шоколаде. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|