Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 62.13g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Pretto Сыр Рикотта, Castelli Моцарелла для Пиццы, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Balance Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%, Кофе, Банан, Лимон. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каша Овсяная, Красная Цена Мороженое Ванильное, Вастэко Полба Отварная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Брокколи, Шампиньоны, ВкусВилл Сало Белорусское. Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хортекс Вишня Замороженная, Омлет с Молоком, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Каша Овсяная, Castelli Моцарелла для Пиццы, Оливковое Масло, Чай, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вино Красное Сухое, Зефир, St. Andrews Мидии Варёно-Мороженые, Финик, Кофе, Кедровые Орехи . Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хортекс Вишня Замороженная. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|