Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
70 kg
Lost so far: 41.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 129.15g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, KDV Крокант с Миндалем, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Здорово Финиковый Сироп, Овсяный шокоблин. Lunch: Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Соленья Варенья Фасоль Красная в Собственном Соку. Dinner: ЭГО Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Мёд, Чай, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Чай, Каравай Торт Баварский Новый . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|