Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 65.91g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Щи с Курицей, Печагин Майонез , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Белая Дача Зелень, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Скумбрия, Перловка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Эко Шрот Расторопши, Кефир 2,5%, Мёд, Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|