Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
77 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 92.25g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Чай, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Alpina Йогурт, Магнит Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода. Dinner: Штолле Пирог с Грибами, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вода, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tesviza36's Weight History
|