Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3361 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 200.23g | Carbs: 397.35g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Бахетле Треугольник, Гречка с Грибами. Lunch: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Печенье к Чаю, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Бахетле Треугольник, Арбуз, Красное Яблоко, Пастила, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Бахетле Треугольник. Dinner: Груша, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Два Щербета, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Steak It Easy Шампиньоны Гриль, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Мушмула. more...
|
|
3596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|