Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 81.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 186.02g | Carbs: 89.41g.
Breakfast: Смузи, Капучино, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо. Lunch: Пюре из Цветной Капусты, Now Foods Бразильский Орех, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), SPAR Закуска Морской Коктейль в Масле, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Уха из Семги, SPAR Закуска Морской Коктейль в Масле, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Уха из Семги, SPAR Закуска Морской Коктейль в Масле. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|