|
2,5 месяца в ФС
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 119.47g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Boombar Fitness Cookie Chocolate Mint, Eco Молоко Кешью Миндаль , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Масса Творожная с Изюмом 7%, Must Have Батончик с Высоким Содержанием Белка «Клубника», Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Starbucks Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Шашлык из Свинины, Система Глобус Хлебушек Зерновой, Palermo Пармезан, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры Черри, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Маркет Перекресток Салат Айсберг. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Barilla Макароны Вареные, Смекалка Ежики из Индейки. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Peanut, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|