Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2798 kcal
|
Fat: 110.90g | Prot: 120.35g | Carbs: 326.96g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Магнит Сыр Российский 50%, Ого Семена Льна, Окей Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Банан в Шоколаде, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", ВкусВилл Оладьи Куриные, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Лента Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Other: KDV Кремка с Морской Солью, Пастилушка Пастила без Сахара , Агуша Пюре Яблочное. more...
|
|
4091 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|