Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 79 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 98.76g | Carbs: 84.54g.
Breakfast: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Eat Fresh Шакшука, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Капучино, Вареное Яйцо, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л.. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо, Оливковое Масло, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Смузи. Dinner: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Вареное Яйцо, SPAR Дорадо Жареный . more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|