Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
174.3 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 99.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 112.42g | Prot: 164.09g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: President Масло Топленое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Слива, Ашан Кешью Жареный, Смак Хлеб Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, Василеостровская Пивоварня Эль Синяя Борода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Адыгейский Копченый, Лента Авокадо. more...
|
|
5515 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|