Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 78.31g | Carbs: 373.05g.
Breakfast: Sarelle Bitter, Sarelle Şeker İlavesiz, Ayva Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Migros Kiraz, Çilek, Muz, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Feast Limonlu Cheesecake, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Makarna, Antrikot, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Migros Biberiye Turşu. Snacks/Other: Kuru İncir, Çamlıca Gazoz, Migros Kiraz. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|