Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 117.09g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Молодел Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе с Молоком, Рубленные котлеты, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Яичный Белок, Самокат Молоко 1%, Победа Темный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком, Черешня, Клубника, Творог 0%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Эллипс(1км) - 10 minutes, Беговая дорожка(06,06 км) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|