Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
106.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2778 kcal
|
Fat: 106.88g | Prot: 164.74g | Carbs: 253.62g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Овсяное Печенье, Карусель Салат из Свежей Капусты, SPAR Филе Куриное по-Грузински, SPAR Минтай Жареный. Lunch: Арбуз, Кефир 1%, Овсяное Печенье, SPAR Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка с Грибами, SPAR Филе Куриное по-Грузински, SPAR Котлета Куриная Нежная . Dinner: Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Бахетле Треугольник, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп Лапша, Бахетле Треугольник. more...
|
|
3587 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|