Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 84.70g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Кофе, Челны Мясо Колбаса Варено-Копченая, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Lunch: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной (Помидор, Огурец, Перец, Редис) с Подсолнечным Маслом. Dinner: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Кофе, Лента Багет Французский, Пикша с Яйцом и Молоком. Snacks/Other: Магнит Абрикос, Вожгалы Сыр Легенда Алтая, Лента Багет Французский, Велком Ветчина из Окорока, Додо Пицца Пицца Пепперони, Магнит Банан. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|