Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2014
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 73.57g | Carbs: 259.96g.
Breakfast: Красное Яблоко, Valio Сливочное Масло, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Красные Помидоры. Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Томатный Сок, Куриный Бульон. Dinner: Хлеб Черный, Седьмой континент Винегрет. Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Красное Яблоко. more...
|
|
3518 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|