|
Очередной отдых прибавляет вес…)
|
106.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2968 kcal
|
Fat: 123.80g | Prot: 220.68g | Carbs: 244.18g.
Breakfast: Мушмула, Виноград, Красные Помидоры, Лук, SPAR Филе Куриное по-Грузински, Яичница. Lunch: Зеленое Яблоко, Капустный Салат, Манты. Dinner: Красное Яблоко, Яичница, Бифштекс, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|