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ん 3 しー 9
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43.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1335 kcal
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Fat: 48.72g | Prot: 96.14g | Carbs: 134.03g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン チンジャオロース. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, テーブルマーク のりっこチキン, ローソン 国産サラダチキンスティック明太チーズ. Snacks/Other: ロッテ 塩小梅. more...
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1266 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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