Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
51.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 77.46g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΡΠΎΠΊΠ°Π½Ρ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠ΅ΡΠΈΡ 1%, Haribo ΠΠ°ΡΡΠΌΠ΅Π»Π»ΠΎΡ, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, ΠΡΠ°Π³ ΠΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ , Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, ΠΠ΅ΠΊΡ. Lunch: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΌ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π’ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π―ΠΉΡΠΎ, Fortuna Π’ΡΠ½Π΅Ρ Π² Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π‘ΠΎΠΊΡ, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Dinner: Π₯ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠΆΠΈΠΊ , ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanny880😜's Weight History
|