|
1 Ayda giden - 3,4 kg yüksek insülün ve pcos a rağmen çok mutluyum be😀 Uzun zamandır uğraşıp hızlı kilo veremediğimden bırakıyordum artık kabullendim. Gram gram gitse de bu sefer pes etmicem. 💪🏻🤲🏻
|
66.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2663 kcal
|
Fat: 192.02g | Prot: 116.48g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Koska Sade Tahin Helva, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kıyma. Snacks/Other: Ekler, Ekler. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|