Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 107.44g | Carbs: 74.59g.
Breakfast: Амка Ряженка 2,5%, Гречка Отварная, Кофе, Амка Молоко 1,5%, Амка Творог 5%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. Dinner: Кофемания Окрошка на Кефире, Гармония Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|